Ingredience

Těsto

Na dozdobení

  • ½ kiwi (40 g)
  • ½ broskve (50 g) (příp. ananasu, hroznů, malin, borůvek apod.)
  • 10 g vysokoprocentní čokolády ideálně bez cukru
  • 5 g vlašských ořechů
  • 2 g goji
  • 1 lžička lněného semínka (5 g)
  • sirup bez kalorií (MyProtein butterscotch)

Chcete ušetřit za ořechy, sušené ovoce a další produkty zdravé výživy? Kde koupit

Postup

  1. Banán rozmačkejte vidličkou a pořádně smíchejte všechny ingredience na těsto kromě oleje. Vše míchám v plastové odměrce. Těsto by mělo jít dobře nalévat. Pokud je moc husté, zřeďte troškou vody nebo mléka.
  2. Vymažte 2 malé zapékací mističky ideálně o průměru 10 cm kokosovým olejem a nalijte do nich těsto.
  3. Pečte v mikrovlnné troubě na vysoký výkon obě souběžně 2 – 5 minut. Dortíčky jsou hotové, když se začnou odlepovat od stěn a jdou dobře vyklopit.
  4. Opatrně vytáhněte a vyklopte na talíř pomocí rukavic a ihned dejte na každý dortíček 5 g čokolády, která se horkem roztopí.
  5. Nahoře dozdobte ovocem, ořechy, goji a trošku posypejte lněným semínkem, případně dle vlastní chuti.
  6. Nutriční hodnoty jsou uvedené pouze na dortíčky bez ovoce a ozdob.

Související produkty

Vyzkoušíte tento recept? Označte mě!

Budu ráda, když výsledek vyfotíte a na Instagramu použijete hashtag #bajolafitcz a označíte mě @bajolafitcz nebo mi pošlete výsledek v direct zprávě, případně na Facebooku. ;-)