Ingredience na zdravé tortillové jednohubky

  • 1 celozrnná tortilla (Crusti Croc Lidl – 62 g)
  • 50 g light lučinová pomazánka (Goldessa light – Lidl)
  • 4 plátky (120 g) kvalitní kuřecí nebo krůtí šunky (min 90 % masa)
  • 2 plátky (100 g) nízkotučného sýru (např. 30% eidam)
  • 20 g čerstvých listů špenátu
  • 6 ks oliv s paprikou (20 g)
  • mletá červená paprika
Fitness tortillové jednohubky - zdravý fit recept Bajola

Postup receptu

  1. Olivy rozkroj našířku.
  2. Tortillu namaž sýrovou pomazánkou. Můžeš do ní předem přidat prolisovaný česnek a červenou paprikou.
  3. Doprostřed tortilly naskládej pruh sýru, zespodu a shora pruhy šunky tak, aby byla tortilla kompletně zaskládaná, a nakonec doprostřed pruh špenátu.
  4. Tortillu zaroluj a pořádně utahuj.
  5. Pak jí nožem (pilkou) nakrájej na 12 ks, každý kus ozdob půlkou olivy a propíchni párátkem.
  6. Konce tortilly se krájí hůř, můžeš je sníst. 🙂
  7. 🎄 VÁNOČNÍ AKCE 🎄 Nyní k tištěné kuchařce Fit bez diet e-kuchařka Fitness vánoční cukroví ZDARMA! Mlsej i na Vánoce bez výčitek 👉 Omrknout fit cukroví