Ingredience na zdravé tortillové jednohubky
- 1 celozrnná tortilla (Crusti Croc Lidl – 62 g)
- 50 g light lučinová pomazánka (Goldessa light – Lidl)
- 4 plátky (120 g) kvalitní kuřecí nebo krůtí šunky (min 90 % masa)
- 2 plátky (100 g) nízkotučného sýru (např. 30% eidam)
- 20 g čerstvých listů špenátu
- 6 ks oliv s paprikou (20 g)
- mletá červená paprika
Postup receptu
- Olivy rozkroj našířku.
- Tortillu namaž sýrovou pomazánkou. Můžeš do ní předem přidat prolisovaný česnek a červenou paprikou.
- Doprostřed tortilly naskládej pruh sýru, zespodu a shora pruhy šunky tak, aby byla tortilla kompletně zaskládaná, a nakonec doprostřed pruh špenátu.
- Tortillu zaroluj a pořádně utahuj.
- Pak jí nožem (pilkou) nakrájej na 12 ks, každý kus ozdob půlkou olivy a propíchni párátkem.
- Konce tortilly se krájí hůř, můžeš je sníst. 🙂
- 💚 Chceš jídelníčky na hubnutí z mých receptů? Najdeš je v mojí tištěné kuchařce 👉 Stáhnout ukázku
Komentáře