Olga Bajková / Bajola
Chci přiblížit nejen začátečníkům svět fitness a zdravého vařenía ukázat jim cestu k trvalému zlepšení postavy bez strádání
1981
172 cm
57 - 62 kg
15 - 21 %
Nadšenec do fitness a výživy
Amatérský kuchař samouk
Gurmán
60 kg
58 kg
67 kg
63 kg
68 kg
65 kg
56 kg
Historie
➥ Od mládí jsem sportovala, když ne fitko, tak běh, plavání, brusle, jóga, HIIT, aerobic, badminton, tenis, kolo, skoro žádný sport mi nebyl cizí. Jsem mezomorf, ale s váhou to bylo střídavě nahoru dolů a nikdy ne úplně ideální po delší dobu. Nebyla jsem nikdy vyložené tlustá, ale často "oplácaná".
➥ V roce 2001 jsem se na popud trenéra ve fitku zúčastnila dvou kulturistických soutěží juniorů jako rozsoutěžení se před fitness závodama. Poprvé jsem tak vyzkoušela sacharidové vlny. Nejenže to byl záhul vydržet, ale po soutěžích následoval i jo-jo efekt. Pak jsem sacharidové vlny vyzkoušela ještě jednou asi o tři roky později, ale opět se stejným výsledkem. Od té doby nechci mít se sacharidovýma vlnama a závoděním nic společného.
➥ Trvalo mi pěknou řádku let, než jsem dokázala efektivně skloubit sport se správným stravováním a začaly se dostavovat trvalejší výsledky. Chtěla jsem najít způsob, jak konečně spatřit a konstantně udržet alespoň náznak sixpacku, a to s co nejmenší námahou a omezováním se. Klíč jsem objevila ve vlastní přípravě jídel, kombinaci přirozeného pohybu se silovým cvičením a v strategickém plánování.
➥ V červnu 2017 mi vyhřezly plotýnky ve třech místech (2 mm, 15 mm a 1 mm), což mě vyřadilo na několik měsíců z provozu i cvičení. Podařilo se mi to však vlastní pílí napravit a vyhnula jsem se operaci.
Absolvované semináře a kurzy

Specialista pro fitness výživu
2017, BrnoFitness institut

Praktické sestavování jídelníčku
2017, BrnoFitness institut

Bolavá záda
2017, BrnoFitness Institut
Zajímavosti
➥ Vystudovala jsem obchodní akademii, ale odjakživa jsem byla kreativní, takže mě to dovedlo do zcela jiného oboru, a to do grafického a webového designu, tvorby webových stránek a on-line marketingu, což me nadále částečně živí, ale po objevení food blogování vkládám nejvíc úsílí právě do aktivit spojených s vařením, tvorbou receptů, focením jídla a všeho kolem provozu blogu.
➥ Mám ráda pestré barvy. Asi nebude těžké uhádnout, kterou nejvíc. :D
➥ Poslouchám taneční elektronickou hudbu, převážně trance a house.
➥ Jsem kreativní perfekcionista. :-)
➥ Aktuálně žiju v USA, kde jsem paradoxně nikdy žít nechtěla a neměla v plánu. :)