Ingredience na fitness francouzské tousty z vánočky bez cukru

Základ na tousty

  • 4 ks celozrnné fitness vánočky (160 g), příp. celozrnný toustový chleba
  • 2 ks vejce M (100 g)
  • 50 ml nízkotučného mléka (0,5%)
  • 1 lžička skořice (3 g)
  • 20 ml řepkového oleje

Ostatní

Fitness francouzské toasty bez cukru - recept Bajola

Postup receptu – jak udělat zdravé francouzské toasty na sladko

  1. Vejce rozmíchej s mlékem a skořicí.
  2. Na pánvi rozehřej olej.
  3. Vánočku nakrájej na plátky, namoč z obou stran do vajíčkové směsi, nechej dobře nasáknout a opeč z každé strany cca 2 – 3 minuty na středním plameni. Pozor, ať je nespálíš.
  4. Podávej teplé posypané sladidlem bez kalorií společně s řeckým jogurtem oslazeným sladidlem a s ovocem. Můžeš případně polít troškou čekankového sirupu.
  5. Vzniknou 2 porce. Pokud budeš druhou porci jíst další den, ohřej tousty nejdříve v mikrovlnné troubě.
  6. Nutriční hodnoty jsou uvedené bez ovoce a sirupu.
  7. 🚚 Do 21. 7. 2024 DOPRAVA ZDARMA na moji tištěnou kuchařku Fit bez diet s jídelníčky nejen na hubnutí. Koupit a ušetřit za dopravu

Francouzské tousty foto postupFit francouzské tousty nasladko - recept Bajola