Ingredience na fit tvarohové palačinky

Těsto

Náplň – příklady

Fitness tvarohová palačinka - fitness recept Bajola

Chcete ušetřit za ořechy, sušené ovoce a další produkty zdravé výživy? Kde koupit

Postup receptu

  1. Pořádně rozmíchejte vajíčko, tvaroh, mouku a vodu.
  2. Konzistence by měla být spíše tekutější, ale ne řídká jak voda. Pokud je těsto příliš husté, přilijte trošku vody.
  3. Pánev rozehřejte a vytřete kokosovým olejem pomocí silikonové mašlovačky.
  4. Nalijte na ni polovinu těsta a pečte cca 3 minuty z každé strany.
  5. Na palačinku naskládejte ingredience dle vlastní chuti. Já jsem použila banán, kiwi, nektarinku, maliny, skořici, vlašské ořechy, čokoládovou polevu a goji.
  6. Vzniknou 2 ks = 1 porce.
  7. Nutriční hodnoty jsou uvedeny na verzi s ovesnou moukou a bez náplně.

Související produkty

VELKÁ SOUTĚŽ - vař se mnou a vyhraj fit knihu!

Uvař libovolný recept podle mého webu, pochlub se s ním na sociálních sítích a vyhraj každý měsíc jednu z 25 fit knih v hodnotě 8 000 Kč. Více o soutěži