Ingredience

Těsto

Náplň – příklady

  • ovoce dle vlastní chuti (např. banán, kiwi, jahody, maliny, broskve, nektarinky, granátové jablko)
  • bílý jogurt oslazený sladilem bez kalorií
  • skořice
  • goji
  • mleté lněné semínko
  • ořechy (vlašské, lískové, mandle)
  • avokádová nutella
  • arašídové máslo
  • sirup bez kalorií
  • vysokoprocentní čokoláda bez cukru

Chcete ušetřit za ořechy, sušené ovoce a další produkty zdravé výživy? Kde koupit

Fitness tvarohová palačinka - fitness recept Bajola

Postup

  1. Pořádně rozmíchejte vajíčko, tvaroh, mouku a vodu.
  2. Konzistence by měla být spíše tekutější, ale ne řídká jak voda. Pokud je těsto příliš husté, přilijte trošku vody.
  3. Pánev rozehřejte a vytřete kokosovým olejem.
  4. Nalijte na ni polovinu těsta a pečte cca 3 minuty z každé strany.
  5. Na palačinku naskládejte ingredience dle vlastní chuti. Já jsem použila banán, kiwi, nektarinku, maliny, skořici, vlašské ořechy, čokoládovou polevu a goji.
  6. Vzniknou 2 ks = 1 porce.
  7. Nutriční hodnoty jsou uvedeny bez náplně.

Související produkty

Vyzkoušíte tento recept? Označte mě!

Budu ráda, když výsledek vyfotíte a na Instagramu použijete hashtag #bajolafitcz a označíte mě @bajolafitcz nebo mi pošlete výsledek v direct zprávě, případně na Facebooku. ;-)