Ingredience na fit dýňový perník
Těsto
- 60 g dýňového pyré
- 1 vejce (50 g)
- 50 g ovesné mouky čokoládové
- 30 g proteinový prášek čokoládový
- 15 g mandlí
- ½ lžičky perníkového koření (2 g)
- 1 lžička kypřícího prášku (4 g)
Ostatní
Chcete ušetřit za ořechy, sušené ovoce a další produkty zdravé výživy? Kde koupit
Postup receptu
- Pokud chcete použít domácí chia marmeládu, je třeba ji připravit předem dle tohoto návodu. Na obrázku jsem použila granátové jablko, ale spíš doporučuji maliny. Předem je také potřeba připravit dýňové pyré podle tohoto návodu.
- Rozehřejte troubu na 180 °C.
- Mandle rozmixujte pomocí sekáčku a smíchejte všechny ingredience na těsto.
- Vystelte plech pečícím papírem a lžící na něj udělejte z těsta 4 stejně velká kolečka.
- Pečte 10 minut na 180 °C.
- Nechejte vychladnout a slepte půlky marmeládou.
- Nahoře polijte rozpuštěnou čokoládou (ohřejte v mikrovlnné troubě 1 minutu na střední výkon) a dejte do lednice zcela ztuhnout.
- Nutriční hodnoty jsou uvedené na verzi s chia marmeládou včetně čokolády.
Komentáře