Ingredience

Těsto

Náplň – chia marmeláda

  • 100 g ovoce (použila jsem granátové jablko, chtěla jsem spotřebovat, můžou být i maliny, jahody, borůvky, broskve aj.)
  • 15 g chia semínek
  • sladidlo bez kalorií, např. sukralóza

Poleva

  • 5 g vysokoprocentní čokolády bez cukru

Chcete ušetřit za ořechy, sušené ovoce a další produkty zdravé výživy? Kde koupit

Fitness dýňový proteinový perník - recept Bajola

Postup

  1. Chia marmeládu je třeba připravit den předem – granátové jablko vyloupejte dle tohoto návodu, rozmixujte společně s chia a dejte do lednice přes noc nabobtnat. Pokud použijete méně sladké nebo kyselé ovoce, přislaďte dle chuti sladidlem bez kalorií.
  2. Rozehřejte troubu na 180 °C.
  3. Mandle rozmixujte pomocí sekáčku a smíchejte všechny ingredience na těsto.
  4. Vystelte plech pečícím papírem a lžící na něj udělejte z těsta 4 stejně velká kolečka.
  5. Pečte 10 minut.
  6. Nechejte vychladnout a slepte půlky marmeládou.
  7. Nahoře polijte rozpuštěnou čokoládou (ohřejte v mikrovlnné troubě 1 minutu na střední výkon) a dejte do lednice zcela ztuhnout.
  8. Doporučuji překrojit a mít to na 4×.

Související produkty

Vyzkoušíte tento recept? Označte mě!

Budu ráda, když výsledek vyfotíte a na Instagramu použijete hashtag #bajolafitcz a označíte mě @bajolafitcz nebo mi pošlete výsledek v direct zprávě, případně na Facebooku. ;-)