Ingredience

Těsto

Náplň – příklady

Chcete ušetřit za ořechy, sušené ovoce a další produkty zdravé výživy? Kde koupit

Postup

  1. Rozehřejte vaflovač.
  2. Pořádně smíchejte všechny ingredience na těsto v plastové odměrce, ze které se to pak dobře nalívá. Konzistence by měla být spíše tekutější, aby se těsto dalo nalévat, ale ne řídká jak voda. Pokud je hmota příliš hustá, přilejte trošku vody. Pokud je moc řídká, přisypte více mouky.
  3. Vaflovač vytřete kokosovým olejem pomocí silikonové mašlovačky a nalejte do něj veškeré těsto.
  4. Pečte 5 – 10 minut dle výkonu vaflovače.
  5. Na vafle naskládejte ingredience dle vlastní chuti. Ovoce můžete i rozmixovat na pyré.
  6. Nutriční hodnoty jsou uvedeny pouze na vafle bez náplně.

Související produkty

VELKÁ SOUTĚŽ - vař se mnou a vyhraj fit knihu!

Uvař libovolný recept podle mého webu, pochlub se s ním na sociálních sítích a vyhraj každý měsíc jednu z 25 fit knih v hodnotě 8 000 Kč. Více o soutěži