Fitness salát Caprese fit dietní zdravý top recept na hubnutí nejen pro fitness

Notoricky známý jednoduchý letní salát z rajčat a mozarelly s olivovým olejem se skvěle hodí jako rychlá fitness svačina nebo předkrm. Mozarella dodává salátu bílkoviny, ale sáhni po nízkotučné variantě. S olejem šetři a zvol extra panenský, který je nejzdravější a je určený na studenou kychyni. A pokud chceš přidat sacharidy, můžeš zakusovat celozrnné pečivo. Barvy tohoto italského salátu mají připomínat italskou vlajku.

Bajola
29. 6. 2018

Přidat do oblíbených

Doba přípravy
5 min
Doba vaření
0 min
Počet porcí
1
Typ kuchyně
italská
Složitost
Jednoduchý

Vlastnosti:

Ingredience na zdravý salát Caprese

100 g rajčat
100 g mozarelly light (Lidl)
1 lžička olivového oleje extra virgin (5 ml)
čerstvá nebo sušená bazalka
sůl, pepř

Fitness salát Caprese - zdravý recept Bajola

Postup receptu

Rajčata a mozarellu nakrájej na tenké plátky.
Na každý plátek rajčete dej plátek mozarelly, osol, opepři, posypej bazalkou a zakápni olivovým olejem. Pokud chceš co nejvíce olejem šetřit, můžete použít dávkovač na olej.
Můžeš servírovat s celozrnnými toasty opečenými v topinkovači, fitness celozrnnými špaldovými bulkami nebo fitness chlebem.
💚 Chceš jídelníčky nejen na hubnutí z mých receptů nebo inspiraci co zdravého a fit vařit? Vše a mnohem víc najdeš v mojí tištěné i PDF knize Fit bez diet 👉 Omrknout knihu