Ingredience na recept

Verze 1 – suché a křupavé

Verze 2 – vláčnější a měkké

Fitness proteinové cookies s čokoládou - zdravý recept Bajola

Postup receptu

  1. Troubu předehřej na 160 °C.
  2. Pokud nemš čokoládové pecky, nakrájej čokoládu nadrobno.
  3. Kokosový olej rozpusť pár sekund v mikrovlnné troubě.
  4. Smíchej všechny suché ingredience a vmíchej do nich všechny mokré.
  5. U verze 1 vznikne tužší těsto, do kterého vmíchej kousky čokolády. Z těsta pak udělej 10 kuliček, dej je na plech vystlaný pečícím papírem a pomocí hrníčku stlač kuličku do tvaru placky.
  6. U verze 2 vznikne řidší těsto. To dej po lžících na plech vystlaný pečícím papírem, uprav do kulatého tvaru a vtlačte kousky čokolády. Dodržuj odstupy, těsto nabyde.
  7. Peč 10 minut na 160 °C (verzi 1) nebo 17 minut na 160 °C (verzi 2).
  8. Nutriční hodnoty jsou uvedeny pro verzi 1. Pro verzi 2 jsou na 1 ks – 96 kCal, T – 5 g, S – 7 g, C – 1 g, B – 4 g.
  9. Chceš vzorové jídelníčky na hubnutí sestavené z mých receptů? Najdeš je v mojí nové TIŠTĚNÉ KUCHAŘCE a ještě mnohem víc! Nyní se slevou a 3 bonusy 👉 Stáhnout ukázku

Postup a výsledek – verze 1

Fitness proteinové cookies s čokoládou - zdravý recept BajolaFitness proteinové sušenky s čokoládou - zdravý recept Bajola

Postup a výsledek – verze 2

Fitness proteinové cookies s čokoládou - zdravý recept Bajola