Ingredience na tvarohový ovocný pohár

Těsto

Náplň

Fitness malinový pohár s tvarohem - recept Bajola

Postup receptu

  1. Nejdříve rozmačkejte banán vidličkou na kaši. 
  2. V hrníčku smíchejte všechny suché ingredience na těsto a pak přidejte všechny mokré a pořádně promíchejte.
  3. Dejte do mikrovlnné trouby na 2,5 – 3 minuty na nejvyšší výkon. Doba se může lišit podle výkonu trouby. Pokud si nejste jistí podle konzistence, jestli už je mugcake hotový, zapíchněte do něj špejli. Těsto by se nemělo na špejli lepit.
  4. Mezitím smíchejte tvaroh se sladidlem nebo čekankovým sirupem, pokud je tvaroh moc hustý, můžete ho zředit troškou mléka nebo vody.
  5. Hotový mugcake vyklopte z hrníčku a rozkrájejte na čtverečky.
  6. Pak dejte do sklenice střídavě těsto, tvaroh a ovoce a nahoře ozdobte čokoládou.
  7. Nutriční hodnoty jsou napočítané na sladidlo bez kalorií, maca prášek, maliny a naředění tvarohu vodou.

Poznámka

  • Tvaroh můžete ještě dochutit vanilkovým extraktem
  • Alternativně můžete místo tvarohu dát puding nebo puding smíchaný s tvarohem. 
  • Ovoce můžete klidně použít i mražené.

Tvarohový dezert s malinami - postup receptuZdravý fit malinový dezert s tvarohem - recept Bajola

Související produkty

Vyzkoušíte tento recept? Označte mě!

Budu ráda, když výsledek vyfotíte a na Instagramu použijete hashtag #bajolafitcz a označíte mě @bajolafitcz nebo mi pošlete výsledek v direct zprávě, případně na Facebooku. ;-)