Ingredience na fit lívance z jogurtu

Těsto

Na ozdobu

Chceš ušetřit za ořechy, semínka a sušené ovoce? Kde koupit nejlevněji

Postup receptu

  1. Smíchej všechny ingredience na těsto. Konzistence by měla být spíše tekutější, ale ne řídká jak voda. Pokud je těsto příliš husté, přilij více vody.
  2. Rozehřej na pánvi trochu kokosového oleje, na ni dej vždy po 2 lžících těsta a smaž po obou stranách dozlatova. Pro pravidelné tvary lívanců můžeš použít silikonovou formu na volské oko nebo kvalitní pánvičku na lívance.
  3. Mezi jednotlivé lívance dej na plátky nakrájeného ovoce, posypej skořicí, lněným semínkem, ořechy a polij sirupem bez kalorií.
  4. Nutriční hodnoty jsou uvedeny pouze na lívance bez náplně.
  5. Chceš vzorové jídelníčky na hubnutí sestavené z mých receptů? Najdeš je v mojí nové TIŠTĚNÉ KUCHAŘCE a ještě mnohem víc! Nyní se slevou a 3 bonusy 👉 Stáhnout ukázku