Ingredience na zdravou dýňovou omáčku

  • 600 g kuřecího nebo krůtího masa (použila jsem kuřecí prsa) 
  • 250 g dýňového pyré 
  • 100 ml podmáslí 
  • 100 g creamcheese light (Goldessa Light Lidl) 
  • řepkový olej ve spreji na vystříkání pánve (2 ml) 
  • špetka šafránu 
  • sůl, pepř
Fitness dýňová omáčka s kuřecím masem - zdravý recept Bajola

Postup receptu

  1. Podmáslí i dýňové pyré vytáhni předem z lednice, aby se zahřálo na pokojovou teplotu.
  2. Dýňové pyré je potřeba mít připravené dopředu podle tohoto návodu.
  3. Maso očisti od tuku, umyj a nakrájej na kostičky. Osol a opepři.
  4. Vystříkej pánvičku troškou oleje a nechej zatáhnout maso.
  5. Přidej dýňové pyré a podmáslí a společně chvíli provař. Nakonec vmíchej creamcheese, dokud se nerozpustí.
  6. Podle chuti přisol, připepři a na talíři posypej troškou šafránu.
  7. Podávej buď s kupovanými bramborovými noky nebo si můžeš uvařit vlastní fitness celozrnné noky.
  8. Nutriční hodnoty jsou uvedené bez přílohy.
  9. 🎄 VÁNOČNÍ AKCE 🎄 Nyní k tištěné kuchařce Fit bez diet e-kuchařka Fitness vánoční cukroví ZDARMA! Mlsej i na Vánoce bez výčitek 👉 Omrknout fit cukroví
Fitness dýňová omáčka s kuřecím masem - zdravý recept Bajola