Ingredience na fit brownies z červené řepy

Těsto

Na dozdobení

Fitness brownies z červené řepy - recept Bajola

Postup receptu

  1. Pyré z červené řepy je třeba připravit předem podle tohoto návodu.
  2. Rozehřej troubu na 180 °C.
  3. 30 g hrušek dobře rozmačkej vidličkou na kaši.
  4. Čokoládu společně s mlékem rozpusť v mikrovlnné troubě (pár sekund) a dobře rozmíchej.
  5. Smíchej zvlášť všechny mokré ingredience a zvlášť všechny suché.
  6. Pak vsypej suché ingredience k mokrým, dobře promíchej, těsto ochutnej a podle potřeby doslaď sladidlem bez kalorií.
  7. Těsto nalij do formy, ideálně čtvercové o rozměru 20 × 20 cm (na fotkách postupu jsem použila kulatou o průměru 23 cm, protože čtvercovou jsem měla jenom o něco větší a brownies by pak bylo moc nízké).
  8. Peč 40 minut na 180 °C. Otestuj zapíchnutím špejle, těsto se nesmí na špejli lepit.
  9. Podávej s plátky hrušek a červené řepy osmaženými na trošce kokosového oleje. Na ozdobu jsem přidala ještě kousek čokolády.
  10. Nutriční hodnoty jsou uvedeny pouze na brownies bez přízdob.
  11. 💚 Chceš jídelníčky na hubnutí z mých receptů? Najdeš je v mojí tištěné kuchařce 👉 Stáhnout ukázku

Fitness brownies z řepy - foto postup Fit brownies z řepy a hrušek - recept Bajola