Ingredience na fit knedlíky s vajíčkem
- 200 g celozrnného houskového knedlíku
- 4 ks vejce M (200 g)
- 100 g kvalitní vysokoprocentní kuřecí nebo krůtí šunky (např. Pikok Pure Lidl)
- řepkový olej ve spreji na vystříkání pánve (2 ml)
- sůl
- pepř
Postup receptu – jak udělat fit knedlík s vajíčkem
- Celozrnný houskový knedlík je třeba mít připravený předem podle tohoto návodu.
- Knedlík nakrájej na kostičky, šunku nadrobno a vajíčka rozmíchej v nádobce.
- Pánev vystříkej troškou řepkového oleje ve spreji, přidej nakrájené knedlíky a osmahni dozlatova.
- Přidej nakrájenou šunku, ještě chvilku osmahni a zalij rozmíchanými vejci.
- Míchej, dokud nebudou vejce téměř hotová, ale nepřežeň to, ať nejsou moc drolivá, trvá to jen pár sekund.
- Nakonec dle chuti osol a opepři.
- Podávej s čerstvou zeleninou.
- Vzniknou 2 větší porce nebo 3 menší. Větší je vhodná po sportovní aktivitě.
- ⭐ POZOR AKCE ⭐Teď můžeš získat ZDARMA jakoukoliv moji fitness e-kuchařku! Stačí si přidat do košíku 2 kuchařky a tu levnější máš gratis. Ušetříš až 628 Kč! 🎁 Můžeš kombinovat tištěnou i PDF knihu Fit bez diet s e-kuchařkami Fitness vánoční cukroví, Fitness domácí cukrárna nebo Fitness čokoholik anebo libovolné e-kuchařky mezi sebou. 👉 Vyber si e-kuchařku ZDARMA zde
Komentáře