Ingredience na fit velikonoční nádivku

  • 600 g kuřecích prs
  • 200 g celozrnného toastového chleba
  • 3 vejce
  • 100 g mrkve
  • 200 g mraženého hrášku (může být i s mrkví)
  • 200 ml nízkotučného mléka
  • 150 g bílého jogurtu 3 %
  • 200 g strouhaného sýru do 30 % t.v.s. (např. Eidam nebo mozarella)
  • 3 velké stroužky česneku (15 g)
  • 2 lžičky soli
  • 1 lžička pepře
Fitness velikonoční nádivka - zdravý recept Bajola

Postup receptu

  1. Hrášek nechejte rozmrazit.
  2. Kuřecí maso očistěte od případného tuku, umyjte a nakrájejte na kostičky. Toastový chleba nakrájejte na kostičky. Česnek oloupejte a prolisujte. Mrkev zbavte slupky a rozmixujte najemno v mixéru se sekáčkem.
  3. Troubu rozehřejte na 170 °C.
  4. Bílky oddělte od žloutků, přidejte špetku soli a vyšlehejte tuhý sníh pomocí ručního šlehače.
  5. Všechny ingredience smíchejte ve velké míse, sníh vmíchejte jako poslední.
  6. Hmotu nalijte do hranaté formy ideálně o rozměru 23 × 23 cm a pečte 30 – 60 minut na 170 °C dozlatova. Čas pečení záleží na tom, do jak velké formy zdravou velikonoční nádivku dáte, tj. jak bude vrstva vysoká.

Velikonoční nádivka - recept postup BajolaFit velikonoční nádivka - zdravý recept Bajola

Související produkty

Vyzkoušíte tento recept? Označte mě!

Budu ráda, když výsledek vyfotíte a na Instagramu použijete hashtag #bajolafitcz a označíte mě @bajolafitcz nebo mi pošlete výsledek v direct zprávě, případně na Facebooku. ;-)