Ingredience na fit šunkové rolky

Rolky

  • 1 vejce (50 g)
  • 60 g kuřecí nebo krůtí šunky (nad 90 % masa)
  • 100 g sýru cottage tužší konzistence
  • 1 lžička zavařeného křenu (5 g) nebo trošku čerstvého
  • sůl

Ostatní

  • zelenina (rajče, okurek)
  • pažitka
  • celozrnné pečivo

Postup receptu

  1. Vejce uvařte natvrdo podle tohoto návodu. Na měření času používám digitální kuchyňskou minutku. Pak ho oloupejte, rozpulte a osolte.
  2. Smíchejte cottage sýr s křenem, dle chuti osolte. Můžete vmíchat pažitku.
  3. Dejte 2 plátky šunky na sebe, naplňte je náplní z cottage sýru a zarolujte.
  4. Na rolky dejte vejce natvrdo a posypejte pažitkou.
  5. Servírujte se zeleninou a celozrnným pečivem, třeba fitness špaldovými bulkami.
  6. Nutriční hodnoty jsou uvedeny bez zeleniny a pečiva.

Související produkty

VELKÁ SOUTĚŽ - uvař tento recept a vyhraj!

Uvař libovolný recept podle mého webu, pochlub se s ním na sociálních sítích a vyhraj každý měsíc poukázku MyProtein ve výši 1 000 Kč a jednu z 25 fit knih v hodnotě 8 000 Kč. Více o soutěži