Fitness salát s kuřecím masem fit dietní zdravý top recept na hubnutí nejen pro fitness

Ingredience na fit salát s kuřecím masem

Postup receptu – jak udělat zdravý salát s kuřecí masem

1. Kuřecí maso zbav tuku, umyj a posypej z obou stran směsí sušeného česneku, sušené petržele a soli.
2. Vystříkej pánev řepkovým olejem a maso opeč z obou stran. Pokud bude moc vysoké, můžeš ho dopéct chvíli v troubě. Abyste poznala, že je maso hotové, musíš do něho říznout v nejširší části. Nicméně kuřecí maso je hotové během pár minut, nedělej ho zbytečně dlouho, jinak bude extrémně vysušené. Pak ho nakrájej na plátky.
3.  Smíchej všechny ingredience na dressing a přidej tolik mléka, aby dressing byl mírně tekutý. Záleží, jak tekutý máte řecký jogurt. Případně můžeš místo řeckého jogurtu a mléka použít klasický bílý nízkotučný jogurt.
4.  Dressing vmíchej do umytých listů salátu smíchaných s nakrájeným červeným zelím a mrkví. Někde se prodávají už takto hotové salátové směsy, případně můžeš použít i jinou zeleninu.
5.  Na salát dej maso a můžeš přidat vejce natvrdo, plátky avokáda a případně opečenou krůtí slaninu (zatím jsem ji viděla jen v USA).
6.  Nakonec posypej sýrem a přidej krutony toastového chleba. Stačí ho opéct v topinkovači a pak nakrájet na čtverečky, případně jen rozpůlit na trojhúhelníky. Hotový salát můžeš zakápnout ještě trochou dressingu.
7.  Nutriční hodnoty neuvádím, záleží kolik použiješ jednotlivých surovin.
8. ⭐ POZOR AKCE ⭐Teď můžeš získat ZDARMA jakoukoliv moji fitness e-kuchařku! Stačí si přidat do košíku 2 kuchařky a tu levnější máš gratis. Ušetříš až 628 Kč! 🎁 Můžeš kombinovat tištěnou i PDF knihu Fit bez diet s e-kuchařkami Fitness vánoční cukroví, Fitness domácí cukrárna nebo Fitness čokoholik anebo libovolné e-kuchařky mezi sebou. 👉 Vyber si e-kuchařku ZDARMA zde