Ingredience na fit houbové rizoto

  • 250 g jasmínové rýže
  • 500 g kuřecích prsou, příp. stehenních řízků
  • 300 g žampiónů nebo jiných hub
  • 200 g sýru cottage light
  • sůl, pepř
  • řepkový olej ve spreji (5 ml)
Fitness houbové rizoto - recept Bajola

Postup receptu – jak udělat zdravé rychlé houbové rizoto

  1.  Nejdříve připrav rýži dle návodu ideálně v rýžovaru.
  2.  Houby očisti, nakrájeji na plátky, osoli a osmahni do poloměkka pár minut na trošce oleje. Používám dávkovač na olej nebo řepkový olej ve spreji.
  3.  Maso očisti od tuku, nakrájej na kostičky, osol, opepři a opeč na trošce oleje. Pokud chceš rizoto ještě o něco chutnější, připrav maso na cibulce.
  4.  Než bude maso zcela propečené, přidej sýr cottage, nechej ho zcela rozpustit, přidej houby a ještě chvíli společně provař.
  5.  Pokud chceš rizoto chutnější, vmíchej ještě jeden druh sýru, například nastrouhaný eidam.
  6.  Směs dobře promíchej s hotovou rýží. Ochutnej a v případě potřeby dosol.
  7.  Nutriční hodnoty jsou uvedené bez strouhaného sýru.
  8. AKCE ⭐ Chceš ZDARMA e-kuchařku 🎄 Fitness vánoční cukroví a 🍫Fitness čokoholik? Nyní získáš obě gratis ke knize Fit bez diet a ušetříš 680 Kč! Neotálej, akce končí 18. 12. 2024! 👉 Klikni a ušetři teď

Fit houbové rizoto - foto postupZdravé houbové rizoto - recept Bajola