Ingredience na fit proteinovou ovesnou kaši přes noc
Kaše
- 30 g ovesných vloček
- 150 ml podmáslí
- 15 g proteinového prášku čokoládového (½ odměrky)
- 1 lžíce holandského kakaa (10 g)
- sladidlo bez kalorií
Ostatní
- ovoce (např. třešně, višně, jahody, maliny, borůvky)
- vysokoprocentní čokoláda bez cukru
Postup receptu
- Všechny ingredience smíchej ve sklenici, ideálně uzavíratelné, ochutnej a případně přislaď sladidlem bez kalorií.
- Sklenici dej do lednice a nechej uležet několik hodin, ideálně přes noc.
- Ráno stačí vytáhnout, promíchat a můžeš jíst nebo si vzít s sebou do práce.
- Doporučuju s třešněmi, višněmi nebo jahodami. A můžeš přidat trošku vysokoprocentní čokolády.
- Nutriční hodnoty jsou uvedeny pouze na kaši bez ovoce a ozdob.
- 💚 Chceš jídelníčky na hubnutí z mých receptů? Najdeš je v mojí tištěné kuchařce 👉 Stáhnout ukázku
Komentáře