Ingredience na fit ovesný knedlík

Fit ovesný knedlík recept Bajola

Postup receptu

  1. Ovesné vločky rozemelte najemno v mixéru se sekáčkem.
  2. Dejte vařit vodu ve středně velkém hrnci.
  3. Smíchejte vejce s jogurtem, přidejte ovesné vločky a špetku soli a pak postupně přisypávejte mouku a vyhnětejte v kompaktní těsto, můžete i v kuchyňském robotovi. Mouku sypejte postupně, abyste jí tam případně nedali zbytečně moc, záleží na konzistenci. Pokud se těsto příliš lepí, přidejte více mouky.
  4. Těsto rozdělte na dvě části a udělejte válečky, které zabalte do potravinové fólie a po stranách dobře utáhněte.
  5. Knedlíky dejte do vroucí vody a vařte 10 minut.
  6. Podávejte například k fitness segedínskému guláši nebo fitness kuřeti na paprice.

Ovesný knedlík postup fotoZdravý ovesný knedlík recept Bajola

Související produkty

VELKÁ SOUTĚŽ - uvař tento recept a vyhraj!

Uvař libovolný recept podle mého webu, pochlub se s ním na sociálních sítích a vyhraj každý měsíc poukázku MyProtein ve výši 1 000 Kč a jednu z 25 fit knih v hodnotě 8 000 Kč. Více o soutěži