Ingredience na zdravé mrkvové cookies
Těsto
- 250 g mrkvového pyré
- 75 g arašídového másla (bez cukru)
- 150 g ovesné mouky vanilkové (nebo 100 g ovesné mouky vanilkové a 50 g proteinového prášku vanilkového)
- 1 lžička kypřícího prášku do pečiva (3 g)
- sladidlo bez kalorií
Na ozdobu
Chceš ušetřit za ořechy, sladidla a mouky? Kde koupit nejlevněji
Postup receptu
- Pokud nemáš mrkvové pyré připravené předem, tak mrkev zbav slupky, napař nebo uvař doměkka a rozmixuj v mixéru se sekáčkem na pyré.
- Předehřej troubu na 180 °C.
- Smíchej všechny ingredience a dle potřeby zřeď trochou vody. Těsto má mírně tekuté, ale musí držet tvar. Ochutnej a případně přislaď dle potřeby, ale ovesná mouka vanilková i protein už jsou oslazené.
- Na plech vystlaný pečícím papírem dávej lžící těsto do tvaru koleček. Nahoře můžeš posypat ořechy.
- Peč 15 min na 180 °C.
- Vznikne cca 15 ks. Nutriční hodnoty jsou uvedené bez ořechů na verzi s proteinem.
- 💚 Chceš jídelníčky na hubnutí z mých receptů? Najdeš je v mojí tištěné kuchařce 👉 Stáhnout ukázku
Komentáře