Ingredience na valentýnské lívance

Těsto

Náplň – příklady

Chcete ušetřit za ořechy, sušené ovoce a další produkty zdravé výživy? Kde koupit

Fitness jogurtové valentýnské lívance - zdravý recept Bajola

Postup receptu

  1. Smíchejte všechny ingredience na těsto. Konzistence by měla být spíše tekutější, ale ne řídká jak voda. Pokud je těsto příliš husté, přilijte trochu vody nebo mléka. Pokud je příliš řídké, přidejte více mouky.
  2. Pánev vymažte kokosovým olejem pomocí silikonové mašlovačky, na pánev dejte silikonovou formu ve tvaru srdíček nebo kytiček, do každého otvoru nalijte těsto a smažte po obou stranách dozlatova.
  3. Ozdobte dle vlastní preference. Já jsem použila banán, hrušky, granátové jablko, arašídové máslo a sirup bez kalorií.
  4. Nutriční hodnoty jsou uvedeny pouze na lívance bez náplně.

Související produkty

VELKÁ SOUTĚŽ - uvař tento recept a vyhraj!

Uvař libovolný recept podle mého webu, pochlub se s ním na sociálních sítích a vyhraj každý měsíc poukázku MyProtein ve výši 1 000 Kč a jednu z 25 fit knih v hodnotě 8 000 Kč. Více o soutěži