Ingredience na fit dýňovou omáčku
- 500 g mletého hovězího masa
- 400 g dýně (použila jsem máslovou, ale Hokaidó bude vhodnější)
- 150 ml vody
- ½ cibule bez slupky (60 g)
- 1 mrkev (70 g)
- 1 petržel (60 g)
- ½ celeru (60 g)
- špetka muškátového oříšku
- sůl, pepř
Postup receptu na zdravou dýňovou omáčku z pomalého hrnce
- Mrkve, petržel, celer a dýni zbav slupky a nakrájej na malé kostičky. Pokud použiješ dýni Hokaidó, stačí ji umýt, nemusíš loupat.
- Všechny ingredience kromě muškátového oříšku naskládej do pomalého hrnce a zalij vodou.
- Pomal přiklopené 4 hodiny na stupeň Low, případně 2 hodiny na stupeň High.
- Po uvaření vytáhni cibuli a směs nahrubo rozmixuj ponorným mixérem.
- Dle chuti přisol a připepři a přidej muškátový oříšek.
- Podávej s celozrnnými špagetami a nastrouhanými tvarůžkami.
- Nutriční hodnoty jsou uvedené bez přílohy a tvarůžek.
- ⭐ POZOR AKCE ⭐Do 11. 12. 2025 můžeš získat ZDARMA jakoukoliv moji fitness e-kuchařku! Stačí si přidat do košíku 2 kuchařky a tu levnější máš gratis. Ušetříš až 628 Kč! 🎁 Můžeš kombinovat tištěnou i PDF knihu Fit bez diet s e-kuchařkami Fitness vánoční cukroví, Fitness domácí cukrárna nebo Fitness čokoholik anebo libovolné e-kuchařky mezi sebou. 👉 Vyber si e-kuchařku ZDARMA zde
Komentáře