Ingredience na borůvkové nanuky

Fit borůvkové nanuky - recept Bajola

Postup receptu

  1. Trošku borůvek dejte stranou a zbytek dobře rozmixujte dohladka v mixéru se sekáčkem.
  2. Pomocí ručního šlehače rozmixujte tvaroh, krémový sýr a protein.
  3. Nakonec vmixujte rozmixované borůvky tak, aby byla hmota celá obarvená. Ochutnejte a podle chuti přislaďte sladidlem bez kalorií.
  4. Krém nalijte do formiček na nanuky a střídavě do nich dávejte i borůvky. Nechejte zmrazit aspoň jeden den a pak je vytáhněte z formiček.
  5. Nakonec nanuky polijte čokoládou, kterou nalámejte na malé kousky a společně s mlékem ohřejte na nižší výkon v mikrovlnné troubě, případně nad vodní lázní. Hlídejte, ať se nespálí, a dobře rozmíchejte.

Poznámky

  • Formičky na nanuky doporučuju silikonové, protože z umělohmotných se pak dost špatně vytahují. Pokud použijete umělohmotné a nanuky nejdou ven, ponořte je do vlažné vody, po pár minutách povolí, ale počítejte, že s tím budete hodně zápasit.
  • Čokoládu můžete rozpustit i bez mléka, ale bude hrozně hustá. Pokud chcete lesklejší, rozpusťte ji s troškou kokosového oleje, ale navýšite tuky.
  • Můžete použít i jiné druhy ovoce, např. maliny, jahody, ostružiny nebo rybíz.
Borůvkové nauky - fit recept postup Borůvkové nanuky - fitness recept Bajola

Související produkty

Vyzkoušíte tento recept? Označte mě!

Budu ráda, když výsledek vyfotíte a na Instagramu použijete hashtag #bajolafitcz a označíte mě @bajolafitcz nebo mi pošlete výsledek v direct zprávě, případně na Facebooku. ;-)