Ingredience na fit čokoládové donuty
Těsto na donuty
- 50 g pyré z červené řepy nebo jablečného pyré
- 80 ml nízkotučného mléka
- 2 vejce (100 g)
- 5 kapek vanilkového extraktu
- 90 g ovesné mouky čokoládové (nebo 60 g ovesné mouky čokoládové a 30 g proteinového prášku čokoládového)
- 20 g holandského kakaa
- 1 lžička kypřícího prášku do pečiva (5 g)
- ½ lžičky jedlé sody (1 g)
- kokosový olej na vytření (2 g)
Poleva na donuty
- bilý jogurt
- vanilkový extrakt
- sladidlo bez kalorií
Postup receptu
- Pokud nemáte připravené jablečné pyré nebo pyré z červené řepy, tak suroviny zbavte slupky a jádřinců, uvařte doměkka a rozmixujte v mixéru se sekáčkem.
- Rozehřejte troubu na 170 °C.
- Smíchejte zvlášť suché a mokré ingredience. Vsypte suché ingredience k mokrým a vymíchejte v těsto.
- Těsto nalijte do formy na donuty (6 ks). Pro jistotu ji vymažte kokosovým olejem, ať pak donuty jednoduše vyklopíte.
- Pečte 12 minut na 170 °C.
- Před servírování můžete ozdobit polevou z bílého jogurtu, vanilkového extraktu a sladidla bez kalorií.
- Nutriční hodnoty jsou uvedeny bez polevy.
Související produkty
Vyzkoušíte tento recept? Označte mě!
Budu ráda, když výsledek vyfotíte a na Instagramu použijete hashtag #bajolafitcz a označíte mě @bajolafitcz nebo mi pošlete výsledek v direct zprávě, případně na Facebooku. ;-)
Přidat komentář