Ingredience na fitness banánové muffiny

Suché ingredience

Mokré ingredience

Poleva – varianty

Ostatní – volitelně

Banánové muffiny - zdravý fitness recept Bajola

Postup receptu

  1. Troubu předehřej na 180 °C.
  2. Smíchej všechny suché ingredience, zvlášť mokré a pak dohromady. Ochutnej a případně přislaď sladidlem bez kalorií.
  3. Pokud chceš muffiny s náplní, vmíchej buď trošku arašídového másla (max 50 g) nebo kousky čokolády, rozinky nebo kandované ovoce.
  4. Těsto naplň pomocí lžíce do silikonových muffinových formiček a peč 20 minut na 180 °C. Otestuj zapíchnutím špejle, pokud se těsto na špejli nelepí, jsou hotové.
  5. Nahoře můžeš polít libovolnou variantou polevy. Pomocí lžičky udělej na muffinech šrafování a můžeš posypat rozdrcenými arašídy. Přesný návod na fitness polevy najdeš v e-kuchařce Fitness domácí cukrárna.
  6. Nutriční hodnoty jsou uvedeny pouze na základní muffiny bez náplně a polevy.
  7. Pomoz mi s tištěnou kuchařkou a odměna tě nemine! ➡️ Chci pomoct

Banánové muffiny - fitness zdravý recept BajolaFitness banánové muffiny - zdravý recept Bajola

E-book Fitness domácí cukrárna - Bajola

Fitness domácí cukrárna

Stáhni si ukázku zdarma!

Banánové muffiny - fitness zdravý recept Bajola