Ingredience na zdravé jablečné tacos jednohubky
Tacos
- 2 celozrnné tortilly (Lidl, po vykrájení 100 g)
- 2 lžičky skořice (6 g)
- 2 lžičky kokosového oleje (20 g)
- přírodní sladidlo bez kalorií
Ostatní
- 150 g bílého selského jogurtu
Náplň
- 250 g jablek (po očištění)
- šťáva z ½ citrónu (15 ml)
- 2 lžičky skořice (6 g)
- 3 lžičky čekankového sirupu natural (30 g)
- 50 ml vody
Postup receptu – jak udělat sladké taco jednohubky
- Rozehřej troubu na 250 °C.
- Pomocí formičky na taštičky o průměru 8 cm vykrájej z tortill kolečka. Dej je do misky, přidej skořici, sladidlo a rozpuštěný kokosový olej. Dobře promíchej.
- Kolečka naskládej do mezer spodní části plechu na muffiny tak, aby vytvořily tvar tacos, viz foto.
- Peč 6 minut na 250 °C.
- Mezitím oloupej jablka, zbav je jádřinců a nakrájej na malé kostičky. Přidej skořici, čekankový sirup a citrónovou šťávu a osmahni na pánvi, dokud jablka nezezlátnou. Podlej troškou vody.
- Hotové tacos naplň jablečnou směsí a nahoru dej trošku jogurtu.
- Můžeš ještě přelít čekankovým sirupem, pokud by se ti zdály málo sladké.
- 💚 Chceš jídelníčky na hubnutí z mých receptů? Najdeš je v mojí tištěné kuchařce 👉 Stáhnout ukázku
Komentáře