Ingredience na zdravé jablečné tacos jednohubky

Tacos

Ostatní

  • 150 g bílého selského jogurtu

Náplň

  • 250 g jablek (po očištění)
  • šťáva z ½ citrónu (15 ml)
  • 2 lžičky skořice (6 g)
  • 3 lžičky čekankového sirupu natural (30 g)
  • 50 ml vody
Zdravé jablečné taco jednohubky - fitness recept Bajola

Postup receptu – jak udělat sladké taco jednohubky

  1. Rozehřej troubu na 250 °C.
  2. Pomocí formičky na taštičky o průměru 8 cm vykrájej z tortill kolečka. Dej je do misky, přidej skořici, sladidlo a rozpuštěný kokosový olej. Dobře promíchej.
  3. Kolečka naskládej do mezer spodní části plechu na muffiny tak, aby vytvořily tvar tacos, viz foto.
  4. Peč 6 minut na 250 °C.
  5. Mezitím oloupej jablka, zbav je jádřinců a nakrájej na malé kostičky. Přidej skořici, čekankový sirup a citrónovou šťávu a osmahni na pánvi, dokud jablka nezezlátnou. Podlej troškou vody.
  6. Hotové tacos naplň jablečnou směsí a nahoru dej trošku jogurtu.
  7. Můžeš ještě přelít čekankovým sirupem, pokud by se ti zdály málo sladké.
  8. 💚 Chceš jídelníčky nejen na hubnutí z mých receptů nebo inspiraci co zdravého a fit vařit? Vše a mnohem víc najdeš v mojí tištěné i PDF knize Fit bez diet 👉 Omrknout knihu

Zdravé jablečné taco jednohubky - fitness recept BajolaZdravé jablečné taco jednohubky - fitness recept Bajola