Ingredience

Těsto

Na ozdobu – příklady

Chcete ušetřit za ořechy, sušené ovoce a další produkty zdravé výživy? Kde koupit

Postup

  1. Batátové pyré byste měli mít připravené dopředu, pokud nemáte, batátu uvařte nebo upečte ve slupce zhruba 30 minut a dužinu pak rozmixujte nebo rozmačkejte pořádně vidličkou na pyré.
  2. Rozehřejte vaflovač.
  3. Dobře rozmíchejte všechny ingredience na těsto v plastové odměrce, ze které se to pak dobře nalívá. Konzistence by měla být spíše tekutější, aby se těsto dalo nalévat, ale ne řídká jak voda. Pokud je hmota příliš hustá, přilijte trošku více vody. Pokud je moc řídká, přisypte více mouky.
  4. Vaflovač vytřete kokosovým olejem pomocí silikonové mašlovačky a nalejte do něj veškeré těsto.
  5. Pečte 5 – 10 minut dle výkonu vaflovače.
  6. Na vafle naskládejte ingredience dle vlastní chuti. Ovoce můžete i rozmixovat na pyré.
  7. Lze udělat i čokoládovou verzi, stačí použít ovesnou mouku čokoládovou a čokoládový protein.
  8. Nutriční hodnoty jsou uvedeny pouze na vafle bez náplně.

Související produkty

Vyzkoušíte tento recept? Označte mě!

Budu ráda, když výsledek vyfotíte a na Instagramu použijete hashtag #bajolafitcz a označíte mě @bajolafitcz nebo mi pošlete výsledek v direct zprávě, případně na Facebooku. ;-)