Fitness zebra cheesecake fit dietní zdravý top recept na hubnutí nejen pro fitness

Ingredience na fit zebrovaný cheesecake

• 500 g nízkotučného tvarohu
• 70 g bílého nízkotučného jogurtu
• 2 vejce (100 g)
• 1 banán (80 g)
• 50 g ovesné mouky vanilkové (nebo 35 g ovesné mouky a 15 g vanilkového proteinu)
• 50 g ovesné mouky čokoládové (nebo 35 g ovesné mouky a 15 g čokoládového proteinu)
• 2 lžíce kakaa (10 g)
• 200 ml nízkotučného mléka
• sladidlo bez kalorií

Postup receptu

1. Rozehřejte troubu na 180 °C.
2. Banán rozmixujte v mixéru se sekáčkem a smíchejte s tvarohem, jogurtem a vejci.
3. Hmotu rozdělte napůl.
4. Do jedné poloviny vmíchejte vanilkovou mouku a do druhé čokoládovou mouku a kakao.
5. Hmoty následně zřeďte mlékem tak, aby byly tekutější a dobře se lily, ale zase ne moc řídké.
6. Těsta ochutnejte a podle potřeby doslaďte.
7. Připravte si kulatou formu, doporučuji silikonovou se skleněným dnem o průměru 23 cm.
8. Do středu formu pak nalijte trochu světlého těsta a do něj opět zcela do středu těsto tmavé. Pak střídavě nalévejte světlé a tmavé těsto stále do středu do sebe jedno po druhém, až žádné těsto nezbyde. Těsto se bude postupně rozpínat do stran a vytvoří zebrovanou mozaiku.
9. Pečte 40 minut na 180 °C.
10. Před servírováním můžete ozdobit banánem a arašídovým máslem anebo polít rozmixovaným ovocem.
11. Nutriční hodnoty jsou uvedeny bez ozdob.

Související produkty