Ingredience na fit vanilkové rohlíčky
- 75 g ovesné mouky vanilkové
- 25 g vanilkového proteinu + 5 g na obalení
- 50 g vlašských ořechů
- 20 g jablečného pyré bez cukru
- 1 vejce S (40 g)
- 5 kapek vanilkového extraktu
Chcete ušetřit za ořechy, sušené ovoce a další produkty zdravé výživy? Kde koupit
Postup receptu
- Smíchejte všechny ingredience na těsto a pořádně propracujte. Podle konzistence těsta může být potřeba o trochu více mouky nebo naopak jablečného pyré – těsto by se nemělo příliš lepit.
- Těsto zabalte do potravinářské fólie a nechejte přes noc uležet v lednici.
- Rozehřejte troubu na 160 °C.
- Těsto rozdělte na 4 části a vyválejte do tenkých dlouhých šulánků, které rozřežte asi na 7 cm dlouhé šulánky a ty pak ještě vyválejte v ruce a vytvarujte v rohlíčky.
- Rohlíčky pokládejte na pečícím papírem vystlaný plech a pečte 10 minut na 160 °C.
- Ještě teplé rohlíčky obalte v proteinovém prášku.
- V e-booku Fitness domácí cukrárna najdete kromě jiného i několik dalších fitness vánočních receptů.
Komentáře