Fitness mrkvové krůtí karbanátky fit dietní zdravý top recept na hubnutí nejen pro fitness

Ingredience na zdravé mrkvové krůtí karbanátky

• 400 g krůtích prs (nebo již pomleté krůtí maso – mají v Lidlu)
• 100 g očištěné mrkve
• 1 vejce (50 g)
• 50 g ovesné mouky (příp. najemno rozemleté ovesné vločky)
• 1 lžička sladké mleté papriky (5 g)
• 1 lžička soli (5 g)
• ½ lžičky pepře (3 g)

Postup receptu

1. Rozehřejte troubu na 180 °C.
2. Krůtí prsa zbavte blan a šlach a pomelte je v mlýnku na maso nebo rozmixujte nahrubo v mixéru se sekáčkem.
3. Mrkev najemno nastrouhejte, případně rozmixujte v mixéru se sekáčkem.
4. Pokud nemáte ovesnou mouku, rozmixujte na co nejjemněji ovesné vločky, opět používám mixér se sekáčkem.
5. Smíchejte všechny ingredience, vytvarujte 5 karbanátků, množství mouky regulujte podle konzistence karbanátku. Nemusíte dávat žádnou, ale pak s velkou pravděpodobností při pečení vyteče bílek a přícházeli byste zbytečně o bílkoviny.
6. Karbanátky dejte na pečícím papírem vystlaný plech a pečte 15 minut na 180 °C.
7. Podávat můžete s bramborami, bramborovou kaší nebo celozrnným pečivem.
8. Nutriční hodnoty jsou uvedené bez přílohy.

Související produkty