Ingredience

Chcete ušetřit za ořechy, sušené ovoce a další produkty zdravé výživy? Kde koupit

Zdravá dýňovo mrkvová bábovka - fit recept Bajola

Postup

  1. Rozehřejte troubu na 180 °C.
  2. Dýni umyjte, mrkev zbavte slupky a společně nastrouhejte nebo rozmixujte. Používám sekáček.
  3. Ořechy pomelte. Návod, jak nalouskat ořechy bez louskáčku
  4. Smíchejte zvlášť mokré a suché ingredience, pak dohromady a nakonec přidejte rozpuštěný kokosový olej.
  5. Dejte do menší silikonové formy na bábovku a pečte 60 minut. Otestujte zapíchnutím špejle, zda se těsto na špejli nelepí.
  6. Před servírováním můžete ještě polít medem a posypat ořechy.

Poznámky

  • Místo mrkve můžete použít dýni.
  • Kalorickou hodnotu snížíte, pokud vynecháte kokosový olej a rozinky.
  • Pokud použijete větší formu (průměr 23 cm shora), doporučuji udělat z dvojité dávky, bábovka bude vyšší.

Související produkty

VELKÁ SOUTĚŽ - uvař tento recept a vyhraj!

Uvař libovolný recept podle mého webu, pochlub se s ním na sociálních sítích a vyhraj každý měsíc poukázku MyProtein ve výši 1 000 Kč a jednu z 25 fit knih v hodnotě 8 000 Kč. Více o soutěži