Ingredience na zdravou dýňovo mrkvovou bábovku

Zdravá dýňovo mrkvová bábovka - fit recept Bajola

Chceš ušetřit za ořechy, sladidla a mouky? Kde koupit nejlevněji

Postup receptu

  1. Rozehřej troubu na 180 °C.
  2. Dýni umyj, mrkev zbav slupky a společně nastrouhej nebo rozmixuj. Používám sekáček.
  3. Ořechy pomel. Návod, jak nalouskat ořechy bez louskáčku
  4. Smíchej zvlášť mokré a suché ingredience, pak dohromady a nakonec přidej rozpuštěný kokosový olej.
  5. Dej do menší silikonové formy na bábovku a peč 60 minut. Otestuj zapíchnutím špejle, zda se těsto na špejli nelepí.
  6. Před servírováním můžeš ještě polít čekankovým sirupem a posypat ořechy.
  7. 🎄 VÁNOČNÍ AKCE 🎄 Nyní k tištěné kuchařce Fit bez diet e-kuchařka Fitness vánoční cukroví ZDARMA! Mlsej i na Vánoce bez výčitek 👉 Omrknout fit cukroví

Poznámky k receptu

  • Místo mrkve můžeš použít dýni.
  • Kalorickou hodnotu snížíš, pokud vynecháš kokosový olej a rozinky.
  • Pokud použiješ větší formu (průměr 23 cm shora), doporučuji udělat z dvojité dávky, bábovka bude vyšší.