Ingredience
Těsto
- 125 g směsi Pumped Up pancakes (použila jsem příchut buttermilk)
- 90 ml vody
- kokosový olej na vymazání pánve (2 g)
Náplň – příklady
- roxmixované ovoce
- ovoce dle vlastní chuti (např. granátové jablko, banán, kiwi, jahody, maliny, broskve, nektarinky, hruška, hrozny)
- strouhaný kokos
- ořechy (vlašské, lískové, mandle)
- skořice
- arašídové máslo
- sirup bez kalorií nebo čekankový sirup
Chceš ušetřit za ořechy, sladidla a mouky? Kde koupit nejlevněji
Postup
- Smíchejte všechny ingredience na těsto.
- Pánev vymažte kokosovým olejem pomocí silikonové mašlovačky, na pánev dejte vždy po 2 lžících těsta a smažte po obou stranách dozlatova. Pro pravidelné tvary lívanců můžete použít silikonovou formu na volské oko nebo kvalitní pánvičku na lívance.
- Ozdobte dle vlastní preference. Já jsem použila rozmixované hrušky a banán, nahoře dozdobila hruškami, malinami, kokosem, skořicí a polila sirupem bez kalorií
- Nutriční hodnoty jsou uvedeny pouze na lívance bez náplně.
Komentáře