Ingredience
Těsto
- 50 g MyProtein směs na palačinky
- 100 ml nízkotučného mléka nebo vody
- kokosový olej na vymazání pánve (2 g)
Na náplň a ozdobu – příklady
- ovoce dle vlastní chuti (např. banán, kiwi, jahody, maliny, broskve, nektarinky, granátové jablko, hruška, hrozny, mango, physalis, fíky)
- rozmixované ovoce
- skořice
- mleté lněné semínko
- ořechy (vlašské, lískové, mandle)
- sirup bez kalorií nebo čekankový sirup
- arašídové máslo
- avokádová nutella
Chceš ušetřit za ořechy, sladidla a mouky? Kde koupit nejlevněji
Postup
- Pořádně smíchejte všechny ingredience na těsto. Konzistence by měla být tekutější, ale ne moc řídká. Pokud je těsto příliš husté, přilijte trochu studené vody.
- Pánev rozehřejte a vytřete kokosovým olejem pomocí silikonové mašlovačky nebo dávkovače na olej.
- Na pánev nalijte polovinu těsta a pečte cca 2 minuty z každé strany.
- Na palačinky naskládejte ingredience dle vlastní chuti.
- Vzniknou 2 ks = 1 porce.
- Nutriční hodnoty jsou uvedeny pouze na palačinky bez náplně a ozdob.
Komentáře