Úvod Doporučuji Sportovní fitness pomůcky Fitness popruh na kotník
Doporučuji
Fitness popruh na kotník
Popruh na kotník používám na posilování zadku a hamstringů v těch posilovnách, kde není. Omotá se kolem nohy a připne na kladku, takže můžete provádět zakopávání, roznožování a unožování ve stoji.
Toto cvičení nicméně nedoporučuju v případě, že máte problémy se spodními zády.
Mohlo by se vám také hodit
