8 hlavních důvodů

Ať už chceš shodit nadbytečný tuk nebo podpořit tvorbu svalové hmoty, díky mým fitness receptům to bude hračka. Přitom nebudeš trpět hlady a ještě si pochutnáš. Jídla jsou nízkokalorická s minimem tuku, bez rafinovaného cukru a kalorických sladidel, takže můžeš sníst větší porce. Důraz je kladený na vyšší obsah přirozených i přidaných bílkovin za použití proteinového prášku.

Recepty vychází převážně z české, americké a italské kuchyně. Jsou chutné, praktické a rozmanité, slané i sladké na všechny části dne i různé příležitosti. Žádná tráva a kořínky :-) Najdeš tu rychlovky, které zvládneš uvařit během chvilky, ale i časově náročnější recepty například z pomalého hrnce. Jako bonus pak recepty podle známých tváří a kuchařů z oblasti fitness a zdravé výživy.

Největší výhodou je pokročilé filtrování receptů podle ingrediencí, které máš zrovna k dispozici, a to i jejich kombinací! Jednoduše najdeš recepty, které obsahují jen konkrétní suroviny souběžně. Recepty jsou logicky roztříděny do kategorií podle denní doby, typu pokrmu, typu bílkoviny, druhu masa, typu kuchyně, použitého přístroje a vlastností. Najít recept

U každého receptu je uvedená energetická hodnota v kaloriích a obsah makroživin (bílkovin, sacharidů, cukru a tuku). Díky tomu můžeš jednoduše zaznamenávat a počítat svůj denní příjem například podle oblíbené metody IIFYM.

Každý recept si můžeš uložit do svých oblíbených receptů a později se k nim jednoduše vracet na mobilu či tabletu, web je tomu přizpůsobený. Pokud máš raději papír, můžeš si recept vytisknout a dělat si do něj i poznámky. Je graficky zjednodušený tak, aby byl po vytištění přehledný a neplýtvalo se barvou.

Postupy jsou napsány tak srozumitelně, poolopatě a systematicky, aby podle nich zvládl ukuchtit i vařečkou nepolíbený amatér. U všech nových receptů postupy dokonce fotím. Navíc tu najdeš tipy a triky na vaření a zjednodušování práce v kuchyni.

U každého receptu jsou uvedeny odkazy na ingredience a kuchyňské potřeby, které budeš k vaření potřebovat, nebo v jakém supermarketu je seženeš. Vše, co doporučuji, najdeš i na jednom místě v sekci Doporučuji

Ke každému receptu můžeš vložit dotaz, hodnocení nebo názor pomocí Facebook komentářů, na které budu pružně reagovat.